logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 23 ระดับกลางไบเซปส์เคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิลเคิร์ล
เคเบิลค้อนเคิร์ล (เชือก)
เคเบิลเคิร์ลไบเซปแบบนอน
เคเบิลเคิร์ลข้างเดียว
เคเบิลพรีชเชอร์เคิร์ล
การโค้งด้านในแบบยืนด้วยเคเบิล
ท่าโค้งบิเซปส์ด้านในด้วยเคเบิลแขนเดียว
เคเบิลคัดลอกไบเซปด้วยแกน SZ
เคเบิลคัดลอกยืนจับกลับด้วยแกน SZ
เคเบิลคัดลอกจับใกล้
เคเบิลคัดลอกแบบดึง
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบพรีเชอร์ด้วยแขนเดียว
เคเบิลคัดลอกไบเซปนอน
เคเบิลคัดลอกเหนือศีรษะ
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบพรีเชอร์ด้วยเชือกแฮมเมอร์
เคเบิลคัดลอกไบเซปแบบคอนเซนเทรชั่นนั่งด้วยแขนเดียว
เคเบิลคัดลอกไบเซปเหนือศีรษะนั่ง
เคเบิลคัดลอกไบเซปสควอท
เคเบิลบิเซปส์เคิร์ลข้างเดียว
เคเบิ้ลไบเซปส์เคิร์ลบนเครื่องเอียง
ท่าเคิร์ลเคเบิลแบบจับใกล้กันด้วยบาร์ SZ
ท่าเคิร์ลเคเบิลบนเครื่องพรีเชอร์ด้วยเชือก
การดึงเคเบิลข้างหลังศีรษะนั่ง (บาร์ SZ)