De bästa 9 medelsvåra konditionsövningarna för triceps med kroppsvikt

Kors hopp-jack

Framsida lårBaksida lårVaderSäteBicepsTriceps

Kroppsvikt

Marsch på Stället Press

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarTriceps

Kroppsvikt

Sittande Punch Knäklapp på en stoppad pall

Framsida lårMagmusklerAxlarBröstTricepsBaksida lårVaderSäte

Kroppsvikt

Stående höftrotation med lock

Baksida lårSäteTricepsMagmuskler

Kroppsvikt

Skridskoåkare Arm Svingar

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstTriceps

Kroppsvikt

Armlyft på stället

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarTriceps

Kroppsvikt

Bakspark med överhuvudpress

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

Dansböjning

Framsida lårBaksida lårVaderSäteLatsAxlarTriceps

Kroppsvikt

Simning

BröstTricepsLatsBicepsAxlarMagmusklerUnderarmarTrapetsFramsida lårSäteVaderBaksida lår

Kroppsvikt