De bästa 8 lätta övningarna i specialmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Biceps

Vader

Bröst

Underarmar

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

Trapets

Triceps

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Kondition

Cykel på träningscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Gång på elliptisk maskin

BicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårLatsTrapetsBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Specialmaskin

Liggande cykelgång

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröst

Specialmaskin

Lever elliptisk statisk gång

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin

Rodd med rak rygg

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstTrapets

Specialmaskin

Utomhusmaskin för luftgång

Säte

Specialmaskin

Utomhusmaskin för sidoglidning

Magmuskler

Specialmaskin