logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 19 lätta övningarna för underarmarna med hantlar

Hantelkorscurl med hammargrepp
Hantelhammarcurl på incline bänk
Liggande supinerad hantelböj
Hantelhammercurl på preacherbänk
Hantelbicepscurl med omvänt grepp
Omvänd hantelpredikantböj
Sittande koncentrationscurl med hantel och omvänt grepp
Hantel bakom ryggen finger curl
Hantel korsa kroppen hammare curl
Hantel liggande lutande hammare curl
Sittande hammare curl med hantel
Liggande Pronation med Hantlar på Golvet
Stående hantelhandledscurl
Liggande Hantel Hammare Curl
Stående Hantel Omvänd Curl
Stående Hantel Armrotation
Alternativ stående handledscurl med hantel
Stående omvänd handledscurl med hantel
Stående baksida handledscurl med hantel