De bästa 9 medelsvåra stretchövningarna för bröstet

All utrustning

All utrustning

Kroppsvikt

Pinne

Broasana Setu Bandhasana

SäteBaksida lårLatsFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Stående Enarms Cirkling

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Växelvis Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armsvingar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Pike till Cobra Armhävning

LatsSäteBröstTriceps

Kroppsvikt

Pinne-assisterad axelstretch

Framsida lårAxlarLatsBröstMagmusklerVaderTrapets

Pinne

Planka med bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteBröstAxlarMagmuskler

Kroppsvikt

Neråtriktad hund benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarLats

Kroppsvikt