De bästa 10 styrkeövningarna för biceps med kettlebell

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Medel

Avancerad

Expert

Kettlebell dubbel växelvis hänglyft

BicepsUnderarmar

Kettlebell

Kettlebell hänglyft

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Kettlebell

Kettlebell enarms lyft och ryck

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell sumo high pull

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Kettlebell

Kettlebell Ryck

AxlarTricepsBiceps

Kettlebell

Kettlebell Enarms Clean and Press

BicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell Ryck och Press

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Kettlebell

Kettlebell Koncentrationscurl

Biceps

Kettlebell

Kettlebell Bicepscurl

Biceps

Kettlebell

Kettlebell växelvis bicepscurl

Biceps

Kettlebell