De bästa 13 medelsvåra övningarna med band

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Biceps

Bröst

Säte

Framsida lår

Axlar

Triceps

Band Marklyft

Säte

Band

Band bänkpress

Bröst

Band

Axelpress med band bakom nacken

Axlar

Band

Upright row med band (stående på bandet)

Axlar

Band

Band Enarms Axeltryck

Axlar

Band

Band Split Knäböj

SäteFramsida lår

Band

Band Knäböj Twist

SäteMagmusklerFramsida lår

Band

Band lutande bröstpress

Bröst

Band

Band lutande bröstfly

Bröst

Band

Band Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning

Triceps

Band

Band Böjd-Över Enarms Kickback

Triceps

Band

Band 45 Grader Enarms Bicepscurl

Biceps

Band

Stående Enarms Bicepscurl med Band

Biceps

Band