De bästa 10 medelsvåra stretchövningarna för magen med kroppsvikt

Broasana Setu Bandhasana

SäteBaksida lårLatsFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Kontrollbalans

LatsSäteBaksida lårMagmuskler

Kroppsvikt

Stående Enarms Cirkling

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Växelvis Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armsvingar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

L-sitt på golvet

Framsida lårMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

Planka med bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteBröstAxlarMagmuskler

Kroppsvikt

Ben över huvudet vadstretch

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmuskler

Kroppsvikt

Neråtriktad hund benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarLats

Kroppsvikt