logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 15 лёгкие на специальной скамье силовые упражнений

Скручивания на скамье
Скручивания на наклонной скамье
Подъём туловища на наклонной скамье
Велосипед со скручиванием на 45 градусов
Скручивания на наклонной скамье с поворотом
Обратный гиперэкстензия на плоской скамье
Обратные скручивания на наклонной скамье с согнутыми ногами
Гиперэкстензия (V2)
Обратный сгибание ног на тренажере с блоком
Обратные гиперэкстензии 'Лягушка' на скамье
Подъем туловища на римском стуле
Разгибание бедер на тренажере для ягодиц и бицепсов бедра
Скручивания на наклонной скамье (V3)
Обратное гиперэкстензия под углом 45 градусов
Подъем туловища вертикально