logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 15 для ягодиц на рычажном тренажёре силовые упражнений

Становая тяга на тренажере с диском
Обратная гиперэкстензия на тренажере с диском
Разведение ног сидя на тренажере
Горизонтальный пресс на одну ногу
Разгибание бедра в тренажере стоя
Чередующийся сгибание рук на бицепс в тренажере
Удар ногой назад в тренажере стоя
Приседания в тренажере (с дисками)
Толчок бедрами в тренажере с рычагом
Жим ногами в тренажере сидя
Разгибание бедра в тренажере (V2)
Отведение бедра в сторону на рычажном тренажере
Тяга бедра на машине с диском
Пендельные приседания с диском
Хак-присед на тренажере с обратным наклоном