logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 16 лёгкие для ягодиц с лентой силовые упражнений

Отведение бедра с резинкой
Удар ногой назад с резинкой на коленях
Разгибание бедра стоя с резинкой
Разгибание бедра в наклоне с резинкой
Протягивание резинки между ног
Вращение бедра наружу сидя с резинкой
Вращение бедра внутрь сидя с резинкой
Приседания на одной ноге с резинкой
Приседания с резинкой
Подъемы на ступеньку с резинкой
Становая тяга с прямыми ногами с резинкой
Сгибание тазобедренного сустава с резинкой
Утреннее приветствие с резинкой
Боковая ходьба с резинкой X
Трастеры с резиновым жгутом
Отведение с резинкой кроссом