Fit
AI
Упражнения
Попробовать бесплатно
Лучшие 10 экспертные с собственным весом упражнений
Все группы мышц
Все группы мышц
Пресс
Икры
Грудь
Ягодицы
Бёдра
Широчайшие
Квадрицепсы
Плечи
Трицепс
Все типы упражнений
Все типы упражнений
Сила
Кардио
Растяжка
Отжимания в стойке на руках
Трицепс
Собственный вес
Пропуски с высоким поднятием коленей
Бёдра
Икры
Квадрицепсы
Ягодицы
Пресс
Грудь
Широчайшие
Собственный вес
Ножницы
Квадрицепсы
Пресс
Собственный вес
Планш полный
Пресс
Собственный вес
Планш 'лягушка'
Пресс
Собственный вес
Похлопывания по плечам
Пресс
Грудь
Собственный вес
Отжимания в стойке на руках с раскачкой
Плечи
Грудь
Собственный вес
Отжимания в стойке на руках (V2)
Плечи
Грудь
Собственный вес
Продольный шпагат
Квадрицепсы
Бёдра
Икры
Ягодицы
Собственный вес
Отжимания в стойке на руках у стены
Плечи
Собственный вес