Лучшие 7 лёгкие для бицепса кардио упражнений

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Спец-тренажёр

Берпи

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсыПрессБицепсПлечиГрудь

Собственный вес

Ходьба на эллиптическом тренажере

БицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраШирочайшиеТрапецииГрудьКвадрицепсыПрессТрицепс

Спец-тренажёр

Боковая ходьба на эллиптическом тренажере

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудь

Спец-тренажёр

Гребля на тренажере с прямой спиной

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудьТрапеции

Спец-тренажёр

Боксерский правый апперкот

БицепсПлечиПресс

Собственный вес

Боксерский левый апперкот

БицепсПлечиПресс

Собственный вес

Чередующееся поднятие на носки с коленом

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПрессПлечиГрудьТрицепсБицепс

Собственный вес