Cele mai bune 7 exerciții pentru tricepși cu aparat special

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Avansat

Aparat de vâslit

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiBicepșiUmeriPieptTricepși

Aparat special

Bicicletă cu mâinile

BicepșiUmeriPieptTricepșiDorsali

Aparat special

Mers pe eliptic

BicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPieptCvadricepșiTricepși

Aparat special

Ergometru de schi

FesieriBiceps femuralGambeCvadricepșiAbdomenUmeriPieptTricepșiDorsali

Aparat special

Mers pe aparatul eliptic

BicepșiAntebrațeUmeriFesieriBiceps femuralDorsaliTrapezPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Aparat special

Schi pe eliptică

BicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliCvadricepșiTrapezTricepși

Aparat special

Mers pe eliptică (V7)

CvadricepșiBiceps femuralGambeFesieriUmeriBicepșiTricepși

Aparat special