logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții ușoare cu bară specială de forță

Hiperextensii cu rotație la 45 de grade
Ridicări de genunchi oblice în agățat
Ridicări de picioare în agățat pentru șolduri
Ramat inversat cu genunchii îndoiți
Fonduri la paralele cu prindere largă pentru piept
Ridicări de picioare răsucite
Ridicări de picioare drepte în scaunul căpitanului
Deadbug suspendat
Flexii pentru bicepși cu bară
Presă pentru tricepși (poziție bară joasă)
Tracțiuni de picioare în suspensie