logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 9 exerciții intermediare pentru umeri cu greutatea corpului de stretching

Poziția podului Setu Bandhasana
Rotații cu Un Braț din Stând
Rotații cu Brațele din Stând
Rotații Alternante cu Brațele din Stând
Aruncări Aleatorii cu Brațele din Stând
Întindere pentru spate și umeri
Poziția delfinului
Plank cu alpinistul
Ridicarea Piciorului în Poziția Câinele În Jos