Cele mai bune 9 exerciții avansate pentru biceps femural cu kettlebell de forță

Curățare în suspensie cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptAbdomen

Kettlebell

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralAbdomenTricepși

Kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

CvadricepșiUmeriFesieriBiceps femuralPieptTricepși

Kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

UmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Kettlebell

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptAbdomen

Kettlebell

Împingeri cu kettlebell

CvadricepșiUmeriGambeBiceps femuralPieptAbdomenTricepși

Kettlebell

Clean cu un braț și kettlebell

UmeriFesieriBiceps femural

Kettlebell

Ridicări de viței și squat frontal cu kettlebell

CvadricepșiBiceps femural

Kettlebell

Genuflexiuni cossack cu kettlebell

CvadricepșiBiceps femural

Kettlebell