logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 14 exerciții intermediare pentru biceps femural cu gantere de forță

Genuflexiuni cu gantere la banca
Deadlift românesc cu haltere
Mers cu haltera ca o valiză
Urcări pe bancă cu un picior și haltere
Impins de la piept cu haltere
Swing complet cu haltere
Fandare curtsey cu haltera goblet
Genuflexiuni cu haltere deasupra capului
Fandări statice cu gantere
Flexii pentru ischio-gambieri din culcat cu gantere
Genuflexiuni Cossack cu haltere (V2)
Pas pe bancă cu haltere (V2)
Flexie de picior cu gantere, din culcat
Genuflexiuni split joase cu gantere