Cele mai bune 9 exerciții avansate pentru abdomen cu kettlebell

Morisca avansată cu kettlebell

CvadricepșiAbdomen

Kettlebell

Rând alternat cu kettlebell

UmeriDorsaliAbdomenTrapez

Kettlebell

Curățare în suspensie cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptAbdomen

Kettlebell

Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralAbdomenTricepși

Kettlebell

Rând cu un braț cu kettlebell

UmeriDorsaliAbdomenTrapez

Kettlebell

Smucitură cu un braț cu kettlebell

UmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Kettlebell

Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralPieptAbdomen

Kettlebell

Împingeri cu kettlebell

CvadricepșiUmeriGambeBiceps femuralPieptAbdomenTricepși

Kettlebell

Ridicări turcești cu kettlebell (stil genuflexiune)

FesieriAbdomen

Kettlebell