Lovitură de cârlig cu pivotare

Sfaturi de la experți

Menține un centru puternic și un echilibru bun pe tot parcursul loviturii. Pivotul pe piciorul de sprijin pentru a asigura o rotație completă și putere.

Pași de urmat

Începe într-o postură de luptă cu picioarele la lățimea umerilor.
Pivotul pe piciorul din față, întorcându-ți corpul 180 de grade.
Pe măsură ce te întorci, ridică-ți piciorul din spate și execută o lovitură de cârlig într-o mișcare de balans.
Încearcă să lovești cu călcâiul piciorului.
Revino la postura de luptă și repetă de câte ori dorești.
Exersează pe ambele părți.