Os Melhores 9 Exercícios para Tríceps com Kettlebell de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Intermediário

Avançado

Especialista

Clean and Jerk com Um Braço com Kettlebell

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresAbsTríceps

Kettlebell

Jerk com Um Braço com Kettlebell

QuadrícepsOmbrosGlúteosPosterioresPeitoTríceps

Kettlebell

Snatch com Um Braço com Kettlebell

OmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Kettlebell

Thruster com Kettlebell

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoAbsTríceps

Kettlebell

Levantamento e Arremesso com Kettlebell

OmbrosTrícepsBíceps

Kettlebell

Levantamento e Press com um Braço e Kettlebell

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Kettlebell

Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Kettlebell

Tríceps

Kettlebell

Triturador de Crânio com Kettlebell

Tríceps

Kettlebell

Extensão de Um Braço em Pé com Kettlebell

Tríceps

Kettlebell