Os Melhores 9 Exercícios Intermediários para Tríceps com peso corporal de Cardio

Polichinelo Cruzado

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosBícepsTríceps

Peso corporal

Marcha Estática com Pressão

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Soco Sentado com Toque de Joelho em Banco Acolchoado

QuadrícepsAbsOmbrosPeitoTrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteos

Peso corporal

Rotação Frontal de Quadril em Pé

PosterioresGlúteosTrícepsAbs

Peso corporal

Balanço de Braços do Patinador

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsPeitoTríceps

Peso corporal

Elevação de Braço com Passo no Lugar

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosTríceps

Peso corporal

Chute para Trás com Desenvolvimento Acima da Cabeça

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoAbsTríceps

Peso corporal

Curva do Dançarino

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosCostasOmbrosTríceps

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal