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Os Melhores 14 Exercícios Intermediários para Trapézio com peso corporal de Força

Remada Sentada com Toalha
Remada Invertida entre Cadeiras
Remada Pulso
Puxada Lateral Deitado
Remada com Flexão de Joelhos
Puxada para Trás com o Peito
Rotação de Palma para Cima e para Baixo
Rotação em Prancha Lateral
Flexão Selo
Nadador em Pé
Remada Invertida com Joelho Dobrado entre Cadeiras
Rotação de Tronco Ajoelhado
Balanço para Trás
Bailarina Sentada