Os Melhores 7 Exercícios para Trapézio com peso corporal de Cardio

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Intermediário

Avançado

Salto em Caixa

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsAbsPeitoOmbrosTrapézio

Peso corporal

Salto na Escada

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrapézio

Peso corporal

Salto no Caixote

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrapézio

Peso corporal

Corrida na Posição Downward Dog

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoAbsTrapézioCostas

Peso corporal

Caminhada do Inchworm e Elevação de Perna na Prancha

QuadrícepsPosterioresGlúteosAbsTrícepsCostasOmbrosPeitoBícepsAntebraçosTrapézio

Peso corporal

Burpee com Deslocamento

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoBícepsTrapézio

Peso corporal

Natação

PeitoTrícepsCostasBícepsOmbrosAbsAntebraçosTrapézioQuadrícepsGlúteosPanturrilhasPosteriores

Peso corporal