Os Melhores 8 Exercícios Intermediários na Máquina especial de Cardio

Todos os músculos

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Bíceps

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Glúteos

Posteriores

Costas

Quadríceps

Ombros

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Tríceps

Remo Ergômetro

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsBícepsOmbrosPeitoTríceps

Máquina especial

Bicicleta de Mãos

BícepsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Caminhada na Máquina de Onda

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Corrida na Bicicleta Ergométrica

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoCostas

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica (V7)

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosBícepsTríceps

Máquina especial

Pedalando Bicicleta ao Ar Livre

QuadrícepsPosterioresGlúteos

Máquina especial

Passo na Máquina (V2)

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteos

Máquina especial