Os Melhores 8 Exercícios para Dorsais na Máquina especial de Cardio

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Bicicleta de Mãos

BícepsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Caminhada no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoQuadrícepsTríceps

Máquina especial

Ergômetro de Esqui

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsAbsOmbrosPeitoTrícepsCostas

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica

BícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresCostasTrapézioPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Máquina especial

Caminhada Lateral no Elíptico

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeito

Máquina especial

Remada com Costas Retas

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoTrapézio

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Corrida na Bicicleta Ergométrica

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoCostas

Máquina especial