Giro com Passo Lateral e Toque nos 4 Cantos

Conselhos de especialistas

Mantenha a cabeça erguida e as costas retas para manter a postura correta durante todo o exercício.

Fique no centro de um quadrado imaginário.
Dê um passo para um canto do quadrado e toque o chão com a mão.
Retorne rapidamente ao centro e depois passe para o próximo canto, tocando o chão.
Continue esse padrão, movendo-se em direção horária ou anti-horária.
Realize o número desejado de toques para cada canto.