logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 13 ćwiczeń dla zaawansowanych na triceps ze sztangą do treningu siłowego

Wyciskanie sztangi na ławce wąskim uchwytem
Wyciskanie sztangi JM na ławce
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim uchwytem
Wyciskanie sztangi zza głowy (French press)
Wyciskanie sztangi zza głowy (skull crusher)
Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie
Wyciskanie push press
Wyciskanie wojskowe ze sztangą o wąskim chwycie
Rzut siłowy ze sztangą
Równoważenie rwanie sztangi
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej chwyt wąski
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem do tyłu