logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń dla łatwego poziomu na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Uginanie ramion na maszynie
Skręty tułowia w pozycji klęczącej na maszynie
Wyciskanie nóg na maszynie
Uginanie ramion na modlitewniku na maszynie
Brzuszki na maszynie siedząc (z oparciem na klatkę piersiową)
Odwodzenie bioder na maszynie siedząc
Przywodzenie bioder na maszynie siedząc
Unoszenie nóg w siadzie na maszynie (z obciążeniem)
Brzuszki siedząc na maszynie z dźwignią
Skręty tułowia siedząc na maszynie z dźwignią
Wyciskanie na maszynie jedną nogą
Uginanie jednej nogi na maszynie siedząc
Uginanie jednej nogi na maszynie leżąc
Wyciskanie łydek na maszynie siedząc
Prostowanie nóg na maszynie siedząc (V2)