Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 9 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na klatkę piersiową do rozciągania
Wszystkie sprzęty
Wszystkie sprzęty
Ciężar własnego ciała
Kij
Pozycja mostu Setu Bandhasana
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Czworogłowe uda
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Triceps
Ciężar własnego ciała
Krążenie jednym ramieniem w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Krążenie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Naprzemienne krążenie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Machanie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Pompka od pozycji pike do pozycji kobra
Najszersze grzbietu
Pośladki
Klatka piersiowa
Triceps
Ciężar własnego ciała
Rozciąganie barków ze kijem
Czworogłowe uda
Barki
Najszersze grzbietu
Klatka piersiowa
Brzuch
Łydki
Kaptury
Kij
Deska z wspinaczką górską
Czworogłowe uda
Tył uda
Pośladki
Klatka piersiowa
Barki
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Unoszenie nogi w pozycji psa z głową w dół
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Najszersze grzbietu
Ciężar własnego ciała
FitAIFitAI