logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń dla zaawansowanych na klatkę piersiową ze sztangą do treningu siłowego

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (zejściowej)
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (guillotine press)
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Wyciskanie push press
Rzut siłowy ze sztangą
Rzut ze sztangą z rozkrokiem
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół z pauzą
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę z pauzą
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z pauzą
Wyciskanie sztangi na ławce chwytem odwrotnym
Podciąganie w stylu podrzutu
Podrzut sztangą z rozkrokiem
Klaster
Pełne wyciąganie sztangi