logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 13 ćwiczeń dla łatwego poziomu ze sztangą do treningu siłowego

Szrugsy ze sztangą
Zginanie nadgarstków ze sztangą w staniu (odwrót)
Wspięcia na palce ze sztangą w staniu
Zginanie nadgarstków ze sztangą
Wyciskanie sztangi stojąc (bez stojaka)
Przysiady rozkroczne ze sztangą
Uginanie ramion ze sztangą w staniu 'koncentracja'
Wyciskanie sztangi nad głowę na triceps w staniu
Wyciskanie sztangi z nogami ze skrętem
Unoszenie sztangi w leżeniu na ławce skośnej do tyłu
Good Morning ze sztangą bezpieczeństwa
Uginanie nadgarstków ze sztangą stojąc
Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą stojąc