Boczne zgięcia tułowia z taśmą nad głową

Porady ekspertów

Instrukcja krok po kroku

1. Stój na opasce z szeroko rozstawionymi nogami, trzymając drugi koniec obiema rękami nad głową.
2. Pochyl się bezpośrednio na jedną stronę, trzymając ręce proste.
3. Wróć do pozycji wyjściowej i pochyl się na drugą stronę.
4. Kontynuuj zmieniając strony określoną liczbę powtórzeń.

Szczegóły

Główny

Brzuch60%

Dodatkowy

Czworogłowe uda40%

Sprzęt

Guma

Rodzaj ćwiczenia

Siła