De beste 11 Onderarmen lichaamsgewicht kracht oefeningen

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Beginner

Makkelijk

Gevorderd

Schijfknijpen

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Pols Cirkels

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Zijwaartse Trap Burpee

BicepsOnderarmenSchoudersLatsKuitenBilspierenHamstringsQuadricepsTrapeziusBuikspierenBorst

Lichaamsgewicht

Liggende Dubbele Benen Hammer Curl met Handdoek

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Liggende Eenbenige Omgekeerde Biceps Curl met Handdoek

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Twee Benen Hammer Curl met Handdoek (V2)

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Vingerklappen

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Binnenste Polskrul

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Omgekeerde Polskrul

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Stevige Vuistrotatie

Onderarmen

Lichaamsgewicht

Stevige Vuistlift

Onderarmen

Lichaamsgewicht