Staande Schuine Slides

Advies van experts

Houd je kernspieren ingeschakeld tijdens de beweging om de contractie van de schuine buikspieren te maximaliseren.

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Plaats je handen achter je hoofd of strek ze uit naar de zijkanten.
Schuif langzaam je rechterhand langs de zijkant van je been, buigend naar rechts bij de taille.
Keer terug naar de startpositie en herhaal aan de linkerkant.
Blijf afwisselend aan beide kanten doorgaan voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Kracht