Zijwaartse Slide

Advies van experts

Houd een sterke kern aan tijdens de oefening om een juiste houding te garanderen en de betrokkenheid van je buikspieren te maximaliseren.

Sta met je voeten bij elkaar en armen langs je zij.
Stap opzij met je rechtervoet en schuif je linkervoet om hem te ontmoeten.
Stap opzij met je linkervoet en schuif je rechtervoet om hem te ontmoeten.
Blijf van de ene naar de andere kant schuiven voor het gewenste aantal herhalingen of tijd.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Kracht