Statisch Lopen op de Machine Elliptische Trainer

Advies van experts

Houd je bewegingen soepel en constant en vermijd stuiteren of rukken om spierbetrokkenheid en cardiovasculaire intensiteit te behouden.

Stap op de crosstrainer en plaats je voeten op de pedalen.
Houd je vast aan de vaste handvatten voor balans.
Begin met trappen in een voorwaartse beweging, houd je lichaam gecentreerd over de machine.
Pas de weerstand aan indien nodig om aan te sluiten bij je fitnessniveau.
Ga door voor de gewenste duur van je training.