Af Alternatieve Oblique Crunch

Advies van experts

Adem uit terwijl je cruncht en draait, focus op het aanspannen van de schuine buikspieren in plaats van trekken met je nek of armen.

Ga op uw rug liggen met uw knieën gebogen en uw handen achter uw hoofd.
Til uw schouders van de vloer en draai uw bovenlichaam, breng uw rechterelleboog naar uw linkerknie.
Keer terug naar de startpositie en herhaal aan de andere kant, breng uw linkerelleboog naar uw rechterknie.

Primair

Buikspieren100%

Apparatuur

Lichaamsgewicht

Type oefening

Kracht