Øvelser Prøv gratis

De beste 9 øvelser for biceps med kroppsvekt på avansert nivå

Side spark burpee

Side spark burpee

Biceps Underarmer Skuldre Latissimus Legger Setemuskler Bakside lår Framside lår Trapezius Mage Bryst

Høye kneløft sprinter

Høye kneløft sprinter

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Skuldre Bryst Biceps

Vridende Kne Støt

Vridende Kne Støt

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Biceps Skuldre

Mountain climbers med skulderklapp

Mountain climbers med skulderklapp

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Skuldre Triceps Biceps

Bjørnegange

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Bryst Latissimus Triceps Biceps Skuldre

Tommeorm og fjellklatrere

Tommeorm og fjellklatrere

Framside lår Bakside lår Setemuskler Skuldre Bryst Mage Triceps Biceps Underarmer

Tau Trekk Side Steg

Tau Trekk Side Steg

Framside lår Bakside lår Setemuskler Skuldre Mage Biceps

Inchworm og Plank Benløft

Inchworm og Plank Benløft

Framside lår Bakside lår Setemuskler Mage Triceps Latissimus Skuldre Bryst Biceps Underarmer Trapezius

Burpee Shuffle

Framside lår Bakside lår Legger Setemuskler Mage Skuldre Bryst Biceps Trapezius