logoFitAI
SenamanCuba Percuma

12 Latihan Kekuatan Trisep Berat badan Menengah Terbaik

Angkat Badan
Tekanan Pegangan Rapat
Tekanan Berlian
Celupan Trisep (dengan bangku)
Celupan Antara Kursi
Dip dengan Kerusi
Pintal Lunges Rendah
Angkat Kaki Celup Dengan Sokongan Bangku Berlapik
Push-up Sisi ke Sisi
Dip Dada di Bangku
Push-up Cengkaman Rapat Menentang Dinding
Regangan Trisep dari Posisi Plank Tanpa Beban