8 Latihan Peregangan Lat Menengah Terbaik

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat badan

Tongkat

Pose Jambatan Setu Bandhasana

PunggungHamstringLatQuadricepsPerutBahuDadaTrisep

Berat badan

Kawalan Keseimbangan

LatPunggungHamstringPerut

Berat badan

Push-up Pike ke Cobra

LatPunggungDadaTrisep

Berat badan

Regang Belakang dan Bahu

LatBahuTrisep

Berat badan

Regangan Lat dengan Tongkat

BahuLatTrisep

Tongkat

Regangan Bahu dengan Tongkat

QuadricepsBahuLatDadaPerutBetisTrapezius

Tongkat

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisPunggungTrisepBahuLat

Berat badan

Angkatan Kaki Downward Dog

QuadricepsHamstringBetisPunggungPerutDadaBahuLat

Berat badan