12 Latihan Peregangan Lat Foam roller Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Gulung Regangan Lat Pinggul

PunggungLat

Foam roller

Regangan Lat Sisi Berguling

Lat

Foam roller

Gulungan Busa Lat

Lat

Foam roller

Gulung Bola Punggung Bawah

Lat

Foam roller

Gulung Rhomboid

LatBahuTrapezius

Foam roller

Gulung Bawah Belakang (Sisi) Berbaring Di Lantai

Lat

Foam roller

Gulung Tulang Belakang Toraks Berbaring Di Lantai

Lat

Foam roller

Gulung Sekeliling Dunia Berbaring Di Lantai

TrapeziusBahuLatDadaPerut

Foam roller

Gulung Erektor Spinae Berbaring Di Lantai

PunggungLat

Foam roller

Gulung Putaran Atas Belakang Berlutut

LatBahuTrapezius

Foam roller

Gulung Regangan Merpati

PunggungQuadricepsLatHamstring

Foam roller

Gulung Putaran Glutius Berbaring Di Lantai

PunggungLat

Foam roller