7 Latihan Punggung Mesin khusus Mudah Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Berjalan Basikal Stasionari

PunggungHamstringBetisQuadriceps

Mesin khusus

Jalan Mesin Elips

BisepLengan bawahBahuPunggungHamstringLatTrapeziusDadaQuadricepsPerutTrisep

Mesin khusus

Jalan Basikal Reklin

PunggungHamstringBetisQuadriceps

Mesin khusus

Jalan Lateral Elips

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDada

Mesin khusus

Jalan Statis Elips dengan Lever

QuadricepsBetisPunggungHamstring

Mesin khusus

Dayung Belakang Lurus

QuadricepsBisepLengan bawahBahuBetisPunggungHamstringLatDadaTrapezius

Mesin khusus

Berjalan Udara Luar dengan Lever

Punggung

Mesin khusus