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최고의 17개 둔근 저항 밴드 근력 운동

저항 밴드 무릎 꿇고 하는 굽은 다리 킥백
저항 밴드 클램
저항 밴드 글루트 브릿지
저항 밴드 레그 킥백
저항 밴드 누워서 하는 레그 레이즈
저항 밴드 한쪽 다리 킥백(굽힌 자세)
레지스턴스 밴드 덕 워크
레지스턴스 밴드 무릎 꿇고 구부린 다리 옆차기
레지스턴스 밴드 누워서 다리 벌리기
레지스턴스 밴드 한쪽 다리 뒤 브릿지
레지스턴스 밴드 힙 스러스트
레지스탕스 밴드 시티드 힙 어브덕션
무릎 위 레지스탕스 밴드 힙 스러스트
레지스턴스 밴드 스탠딩 힙 어브덕션
레지스탕스 밴드 힙 스러스트
레지스탕스 밴드 몬스터 워크
레지스턴스 밴드 풀 스루