링 마운틴 클라이머
전문가 조언
운동 중에 강한 플랭크 자세를 유지하고 무릎을 가슴에 가능한 가깝게 끌어올리는 데 집중하세요. 자세를 잃지 않도록 주의하세요.
방법 단계
- 발을 링에 놓고 플랭크 자세를 취합니다.
- 등을 곧게 펴고 복근을 사용합니다.
- 제어된 방식으로 번갈아가며 무릎을 가슴 쪽으로 끌어올립니다.
- 원하는 횟수나 시간 동안 다리를 번갈아가며 반복합니다.
세부 정보
기본
복근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
FitAIFitAI
