레버 트렁크 로테이션

전문가 조언

방법 단계

1. 발을 고정시키고 등을 패드에 대고 지지대에 앉습니다.
2. 양손으로 앞에 있는 손잡이를 붙잡습니다.
3. 팔을 고정시키고 허리를 한쪽으로 돌려 몸을 회전합니다.
4. 시작 위치로 돌아가 다른 쪽으로 회전합니다.
5. 원하는 횟수만큼 번갈아가며 반복합니다.

세부 정보

기본

복근100%

보조

장비

레버리지 머신

운동 유형

근력