이지 바벨 스트릭트 컬

전문가 조언

방법 단계

1. 이두근을 최대한 이용하여 EZ바벨을 양손으로 잡고 등을 벽에 딱 붙입니다.
2. 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하고 바벨을 어깨 쪽으로 컬합니다.
3. 움켜쥐어 이두근을 최대한으로 수축합니다.
4. 천천히 바벨을 시작 위치로 되돌립니다.

세부 정보

기본

이두근100%

보조

장비

EZ바

운동 유형

근력