운동 무료로 사용해 보기

EZ-바 21s

전문가 조언

운동을 통제하고 적절한 자세로 모든 반복을 완료할 수 있는 무게를 사용합니다.

방법 단계

어깨 너비로 서 있고, 허리 높이에서 EZ바를 잡습니다.
움직임의 하단에서 중간까지 7번 컬을 합니다.
움직임의 중간에서 상단까지 7번 컬을 합니다.
전체 움직임 컬을 7번 합니다.
이것으로 한 세트가 완료됩니다.

세부 정보

기본

이두근

이두근70%

보조

전완근

전완근30%

장비

EZ바

EZ바

운동 유형

근력