케이블 클로즈-그립 컬 (SZ-바)
전문가 조언
등을 뒤로 기울이지 말고 직선으로 서서 등을 이용하지 않고 이두근이 일하도록 유의하세요.
방법 단계
- SZ 바를 낮은 풀리 케이블에 연결하고 팔을 가까운 역그립으로 잡습니다.
- 무릎을 약간 굽힌 채 직선으로 서서 바를 가슴 쪽으로 올려주세요.
- 움직임 동안 팔꿈치를 상체에 가깝게 유지하세요.
- 시작 자세로 돌아오도록 팔을 천천히 펴세요.
세부 정보
기본
이두근100%
장비
케이블
운동 유형
근력
FitAI
