logoFitAI
EjerciciosEssai gratuit

I migliori 15 esercizi facili di forza con Panca speciale

Crunch su Panca
Crunch su Panca Declinata
Sit-Up su Panca Declinata
Crunch Bicicletta con Torsione a 45 Gradi
Sit-up con Torsione su Panca Inclinata
Hyperextension inversa su panca piana
Crunch inverso su declino con gambe piegate
Iperestensione (V2)
Leg Curl inverso (alla macchina per trazioni)
Iperestensione Inversa a Rana (su panca)
Sit-Up su Sedia Romana
Estensione Anca su Glute Ham Developer
Sit-up su panca inclinata (V3)
Iperestensione Inversa a 45 Gradi
Sit-up verticale